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Révision de 5 décembre 2015 à 22:15 par 192.187.112.140 (discussion) (初心者のために意図された練習問題に入れサッカー)

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<a href=http://csuitecontent.com/Store/Store20151205g-1-10550.html>関連リンク</a> ,これが行われると、次のステップは、プールのボリュームを見つけることです。L x幅x H.:これは、以下の式を用いて行うことができますこれは、長さ、幅、及びプールの深さが乗算されるべきであることを意味します。例えば、長さ40フィート、幅および10フィートの深さ20フィートのあるプールは、8000ガロンの初期容量を持つことになります。それでも、乗算器を使用する必要がありますので、これは、しかし、唯一の初期ガロンです。長方形や正方形のプールの乗数は一定で7. ,<a href=http://csuitecontent.com/Store/Store20151205g-1-11191.html>詳しくは</a>

<a href=http://csuitecontent.com/Store/Store20151205g-3-12930.html>詳しくは</a> ,特にサッカー選手の柔軟性を増加させるためによく適していること、延伸の別のタイプがあります。この延伸は、動的ストレッチングとして知られています。サッカー選手のために働く2つの動的ストレッチがあります。左右に胴体をねじることは、1つであり、サッカー選手の向きを変えることができる速度を増加させるための柔軟性を向上させることができます。足の間で前後にサッカーボールを蹴ると、ゲーム中に柔軟性とパフォーマンスが向上します別の動的なストレッチ運動です。サッカー選手は選手の柔軟性を高めるためにストレッチ運動療法を推奨できる人、医師やチームのトレーナーに相談してください。しかし、サッカーの試合の前にストレッチングの重要性も忘れてはなりません。この試合前のストレッチや筋肉の周りの内部体温を増加し、大幅にゲーム中のサッカー選手のパフォーマンスを向上させることができ、「ウォームアップ」。十分にウォームアップに失敗すると、サッカー選手のパフォーマンスを低下させることができるだけでなく、プレーヤーが負傷したになります可能性が増加します。このような損傷はない唯一のプレーヤーに痛いですが、潜在的に彼または彼女のサッカーのキャリアを終わらせることができます。 ,<a href=http://csuitecontent.com/Store/Store20151205g-3-14320.html>記事更新</a>